|
Reader :
6136 |
Author : . |
كيف أتصرف عند الشعور بأعراض هبوط السكر في الدم ؟ وكيف أتفادى تكرار الهبوط؟ |
كيف أتصرف عند الشعور بأعراض هبوط السكر في الدم ؟ وكيف أتفادى تكرار الهبوط؟ ماذا أفعل ؟ o أسرع في تناول أي شراب أو طعام يحتوي على سكر ، على سبيل المثال: ثلاث ملاعق صغيرة من السكر أو العسل أو الجلوكوز أو نصف كوب من المشروبات العادية (غير المعدة لمرضى السكر أو المنخفضة السعرات الحرارية) ، أونصف كأس من عصير الفواكة ، أو حوالي سبع قطع حلوى خفيفه، مثل مسكرات (معلل) الجيلي. o قم بعد ذلك بقياس نسبة السكر في الدم وتسجيلها وحاول معرفة المسبب لإنخفاض السكر حتى لا تتكرر تلك الحالة. o تناول أطعمة غنية بالكاربوهيدرات، على سبيل المثال: قطعة فاكهة واحدة ، أو قطعتي بسكويت عادي (سادة) ، أو شريحة خبز واحدة ، واذا كان الموعد التالي لوجبتك الغذائية الرئيسية أو وجبتك الخفيفة (سناك) قد حان، فيجب أن تتناول هذه الوجبة فورا. o أطلب من أحد الأشخاص أن يقوم بإصطحابك إلى طبيبك أو إلى إحدى المراكز الصحية. ملاحظة: يجب معالجة نقص أو هبوط سكر الدم بسرعة والا قد تصاب بغيبوبة. كيف تتفادى نقص السكر في الدم o تناول جرعتك الصحيحة من الإنسيولين أو الأقراص كل يوم. o لا تترك أو تُفوت أبداً وجبة غذاء أو وجبة خفيفة ، تناول وجباتك في موعدها وتناول جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الموصوفة لك. o إذا كنت تعاني من اضطرابات في المعدة، تناول جرعتك الصحيحة من الأنسولين أو الأقراص ثم ارتشف سائلا محلى بالسكر وأتصل بطبيبك أو المختص بأمور السكر الذي يعتني بك. o قبل القيام بنشاطات مجهدة ، تناول أطعمة اضافية غنية بالكربوهيدرات. o إذا كانت نسبة جلوكوز الدم لديك أقل من 70ملجم / ديسيليتر فيجب أن تعتبر هذه النسبة كأنها نقص سكر في الدم. بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها o اذا كنت تأخذ انسولين أو أقراصا، فأحمل معك دائما مكعبات سكر (سكاكر) مثل مسكرات (معلل) جيلي وتناولها عند أول علامة نقص سكر بالدم تشعر بها. o إشرح لأقربائك وأصدقائك وزملائك بالعمل ومعلميك عن أعراض نقص سكر الدم ومعالجته حتى يعرفوا كيفية تقديم المساعدة لك عند الحاجة. o سجل إصابتك بنقص أو هبوط سكر الدم والأوقات التي تصاب بها وتشاور بشأنها مع طبيبك أو المختص بأمور السكر أو أخصائي التغذية الذي يقدم لك العناية. o ألبس (في معصمك ..أو رقبتك) ما يُعرف عنك أنك مصاب بمرض السكر.
المصدر- كل ما يتعلق بمرض السكر http://diabetes.ly
|
Print |
Send this
articles |
|