موقع القدم السكرية >> >> التواء الكاحل

بقلم: الحكيم الصغير- موقع القدم السكرية

مفصل الكاحل يربط القدم بالساق، حيث يقوم مفصل الكاحل بالسماح للقدم بالتحرك للأسفل، وللأعلى، للداخل وللخارج. ومن خلال ترابط عمل العديد من العضلات والأربطة التي تحيط بالكاحل فإن ذلك يعطي مفصل الكاحل الثبات والقوة التي يحتاجها الإنسان للوقوف والمشي والركض.
يعتبر تكوين مفصل الكاحل معقد، ويشمل على مفصلين:
o المفصل الأساسي: وهو الذي يتكون من ثلاثة عظام عظمة القصبة وهو الجزء المتوسط في الكاحل وعظمة الشظية التي تكون في الجزء الخارجي من الكاحل والكرسوع وتكون في الجزء السفلي، والمفصل الأساسي للكاحل هو المسئول عن حركة القدم لأعلي ولأسفل.
o المفصل الجزئي: وهو يقع تحت المفصل الأساسي ويتكون من عظمة الكرسوع في الأعلى ثم عظمة الكعب في الأسفل، والمفصل الجزئي هو المسئول عن الحركة الجانبية للقدم.

أسباب التواء الكاحل:
عندما يكون هناك حركية عنيفة للكاحل في اتجاه غير طبيعي، مثل الالتواء العنيف، فإنه يؤدي لتمزق الأربطة حول المفصل، وهذه الأربطة قوية ومرنة وهي التي تقوم بربط عظام القدم والكاحل سوياً ليكونوا وحدة واحدة، ولكن عند حدوث شد شديد لهذه الأربطة فإنها تتقطع، سواء جزئياً أو بالكامل، مما يجعل مفصل الكاحل متورماً ومؤلماً، كما قد يؤدي لالتفاف القدم، ويعتبر التواء الكاحل من أكثر إصابات الكاحل حدوثاً.

أنواع التواء الكاحل:
حالة التواء الكاحل يمكن أن تكون بسيطة أو متوسطة أو شديدة:
o النوع الأول - النوع البسيط Type 1 ankle sprain
ويحدث عندما يكون هناك شد أو تمزق بسيط للأربطة

o النوع الثاني - النوع المتوسط Type II ankle sprain
ويحدث عندما يكون هناك تمزق كامل لبعض الأربطة

o النوع الثالث - النوع الشديد Type III ankle sprain
ويحدث عندما يكون هناك تمزق كامل لجميع الأربطة، مع عدم ثبات الكاحل

الأعراض المرضية:
o ألم في مفصل الكاحل أو في العضلات
o تورم الكاحل
o تيبس المفصل وصعوبة حركته
o تغير في لون الجلد المحيط بالكاحل، وقد يظهر على شكل ازرقاق
الوقاية خير من العلاج:
o الابتعاد عن الأحذية عالية الكعب
o تأكد من مناسبة الحذاء الرياضي لقدميك
o قبل الرياضة، تأكد من قيامك بالتمارين المبدئية - التسخين
o أبتعد عن الرياضة العنيفة

الإسعافات الأولية:
عند حدوث التواء الكاحل، ننصح بما يلي:
o ضع كمادات من الثلج على المنطقة لتقليل التورم، وذلك من خلال وضع الثلج في قطعة من القماش ولفها حول الكاحل والقدم، وليس من خلال وضع الثلج مباشرة على الجلد
o لا تحاول تحريك المفصل أو الضغط عليه، وذلك من خلال لف رباط ضاغط على القدم والكاحل، ولكن يجب عدم الربط بقوة، وقد يحتاج الأمر لوضع جبيرة
o ارفع القدم فوق مستوى الجسم ( القلب )
o تحتاج القدم لراحة عدة أيام
o قد يحتاج الأمر لاستخدام مهدئات للألم مثل البروفين والبنادول
o يجب عدم الضغط على القدم والكاحل حتى يخف الألم، وهو ما قد يستغرق أسبوعاً على الأقل في الحالات البسيطة، وقد يستغرق خمسة أسابيع في الحالات الشديدة، وهو ما قد يستدعي استخدام العكاز، المشاية، الكرسي المتحرك.

متى تستدعي الحالة الذهاب للطبيب؟
o عند الشك في وجود كسر
o عند وجود تشوه في القدم والكاحل
o وجود ألم شديد
o إذا لم يخف الورم بعد يومين أو ثلاثة
o وجود احمرار في المنطقة
o عدم اختفاء الألم بعد عدة أيام

أطبع الموضوع | أرسل الموضوع لصديق

[ من نحن ? | سجل الزوار | راسلنا | الصفحة الرئيسية ]

عدد زوار الموقع : 6962418 زائر

>>> موقع القدم السكرية <<<