موقع القدم السكرية >> >> الحذاء والجوارب

الكاتب: الحكيم الصغير – موقع القدم السكرية

اختيار الحذاء والجوارب المناسبة ضرورية لحماية القدم من الإصابة، وليست جميع الأحذية الطبية أو الرياضية مناسبة لمرضى السكري، فعليك اختيار الحذاء المناسب لقدمك

شروط اختيار الحذاء المناسب:
o       يجب أن يكون مقاس الحذاء مناسبا للقدم
o       أن يكون من الجلد الطبيعي الطري
o       إن يكون داخل الحذاء ناعم وطري
o       عدم ارتداء الصندل المكشوف
o       عدم ارتداء الحذاء ذا الكعب العالي
o       الابتعاد عن الأحذية ذات الأساور الضيقة
o       أن تكون مقدمة الحذاء واسعة بحيث تسمح للأصابع بحرية الحركة

قدمك والحذاء الجديد:
عند شراءك حذاء جديد، ننصح بما يلي:
o       أختر الحذاء المناسب
o       قم بقياس الحذاء في المساء، فعادة تتورم الأقدام في نهاية اليوم
o       أستشر أخصائي القدم قبل الاستخدام لمعرفة مناسبته لقدمك
o       جرب الحذاء الجديد لمدة نصف ساعة في المنزل، ثم قم بفحص القدم لمعرفة وجود أي علامات حمراء أو جروح سطحية، فإذا كانت موجودة عليك باستخدام مقاس أكبر للحذاء
o       يجب زيادة مدة الاستخدام بالتدريج ، ساعتين ثم ثلاث ساعات

شروط اختيار الجوارب المناسبة:
o       استخدم الجوارب القطنية لأنها تمتص العرق
o       ابتعد عن الجوارب المصنوعة من النايلون
o       ابتعد عن الجوارب الضيقة فإنها تقلل وصول الدم للقدم
o       ابتعد عن الجوارب الواسعة فإنها تنزلق من القدم
o       اختر الجوارب الفاتحة اللون، فهي تظهر وجود نقط الدم والإفرازات
o       يجب أن تكون الجوارب نظيفة

نصائح عامة عند استخدام الأحذية والجوارب:
o       لا تستخدم الحذاء بدون جوارب
o       تأكد من خلو الحذاء من الأجسام الحادة أو الحصى
o       إذا كنت تعمل على فترتين، صباحية ومسائية، فليكن هناك حذاء تستعمله خلال فترة العمل الصباحية وآخر خلال الفترة المسائية حتى تغير من نقاط الضغط على القدمين ولتعطيه فرصة ليجف من العرق
o       يجب استخدام الجوارب المناسبة، نظيفة ومريحة وغير ضيقة
o       لا تضع الجوارب ملفوفة في الحذاء واتركها في الهواء الطلق لتجف قبل لبسها مرة أخرى
o       تفضل الجوارب الصوفية في الشتاء والقطنية في الصيف عن الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية (النايلون)
o       لا تمشي حافي القدمين على البحر، فهناك أحذية خاصة

أطبع الموضوع | أرسل الموضوع لصديق

[ من نحن ? | سجل الزوار | راسلنا | الصفحة الرئيسية ]

عدد زوار الموقع : 6963509 زائر

>>> موقع القدم السكرية <<<